lunedì 23 aprile 2012

Emozioni per essere felici


EMOZIONI PER ESSERE FELICI





Usare le emozioni per essere felici nella vita in generale, nella vita sentimentale e nella seduzione in particolare è possibile.


Poter fare ciò che si desidera eliminando i conflitti interiori, aumentando la propria consapevolezza e creando le condizioni ideali per vivere in armonia con la propria testa, il proprio cuore ed il proprio spirito è un obiettivo importante.

Nella misura in cui siamo in grado di vivere le relazioni armonizzando in noi stessi
l’istanza logica con l’emotiva, si consegue il benessere e l’armonia interiore.    

Essere armonizzati con se stessi significa non essere privi di conflitti, bensì vivere dei conflitti “relativi”e gestirli con buone emozioni che stimolano la motivazione e con essa l’azione




 La maggior parte delle emozioni distruttive e dei comportamenti che ci allontanano da un benessere autentico nascono proprio dalla disarmonia che si crea tra il nostro istinto e la nostra mente razionale.




Tutte le parti dentro di noi e tutte le persone intorno a noi diventano importanti allo stesso livello.
Ogni parte ,come ogni individuo diventano interconnesse e fluiscono in un ritrovato sistema interdinamico e fluido...in cui l' individualita si realizza nell unita' col tutto e viceversa.

Questo significa che quello che vogliamo creare in questi incontri e' proprio una nuova realta' organizzata in modo aperto,e orizzontale ,dove l' altro fattore fondamentale e' la Responsabilita' di Se' stessi in primis,unitamente alla responsabilita' di tutto cio che ci circonda.
Scoprire le cause che determinano i nostri stati d'animo ed agire con lo scopo di trovare un equilibrio è di fondamentale importanza.

Ricorda: tu hai tutto il potere di cambiare in meglio le tue emozioni!
Tu hai già tutte le capacità dentro di te, hai solo bisogno degli strumenti adatti.
Con le giuste tecniche puoi imparare velocemente ed in modo estremamente efficace a liberarti dalle emozioni negative, mantenendo la calma nei frangenti difficili, allenando l'intelligenza emotiva 






L'Intelligenza Emotiva è una capacità umana complessa, presente in misura diversa in tutti gli individui. Essa si compone di 5 DOTI o DIMENSIONI EMOTIVE che, se sviluppate, migliorano la qualità del rapporto con se stessi e con gli altri. Tali abilità sono:
1) la CONSAPEVOLEZZA EMOTIVA,  che coincide con la capacità di entrare in contatto con le proprie emozioni e con i pensieri ad esse collegati;
2) il CONTROLLO EMOTIVO, strettamente legato alla prima, che è costituito dal ricorso a tecniche efficaci nella gestione delle emozioni e che è alla base dell'armonia interiore e dei comportamenti adeguati al contesto;
3) l'AUTOMOTIVAZIONE, ossia la capacità di gestire i propri stati interiori, non solo per star bene con se stessi e con gli altri (come nel controllo emotivo), ma anche per raggiungere determinati obiettivi prefissati, sospendendo talvolta temporaneamente certe necessità emotive immediate o il soddisfacimento di certi bisogni per conseguire finalità a lungo termine;
4) l'EMPATIA, è la capacità di mettersi nella prospettiva percettiva, emotiva e cognitiva dell'altro, comprendendo le sue emozioni e le ragioni del suo comportamento;
5) la GESTIONE EFFICACE DELLE RELAZIONI PERSONALI, è la capacità di conciliare i propri bisogni con quelli altrui, di comporre i conflitti conciliando le emozioni e le prospettive diverse, una capacità che sta alla base del comportamento comunicativo efficace e assertivo.

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