sabato 4 agosto 2012

Imparare la meditazione



Imparare la meditazione, secondo il metodo dell'ingegneria della seduzione, è molto importante perchè ci aiuta ad essere in armonia con noi stessi , per stare bene con se stessi.
Vi sono molte forme di meditazione.
La meditazione serve a risolvere un problema, eliminare tensione, migliorare la concentrazione, la
memoria,ecc.
È importante perchè l’azione su se stessi precede l’azione sugli altri.
Si ritrovano nuovi e maggiori equilibri , si eliminano attriti interiori.
Si ottiene maggior equilibrio perche sviluppiamo maggior elasticità nel modo di prendere
contatto con il nostro comportamento, con i nostri processi senso-percettivi, con il nostro
modo di conoscere, modificandolo e ricreando le nostre esperienze ad ogni livello.

Procedura:
Immaginare una persona onirica di fronte a noi impartire suggestioni di benessere, seduti
comodamente con i piedi appoggiati sul pavimento e le braccia sui braccioli della poltrona.

Schema di meditazione:

Mentre sei comodamente seduto sulla poltrona......e puoi chiudere gli occhi.......puoi sentire
la senzazione del tuo corpo che lentamente si abbandona.
Puoi sentire i rumori esterni ma non disturbano il tuo rilassamento.
Mentre il tuo rilassamento progressivamente aumenta, non c’e nulla che tu debba fare o
non fare, sentire o non sentire, capire o non capire, l’unica cosa veramenteimportante è che
tu possa goderti questo momento di rilassamento in cui puoi contattare te stesso.
Tra qualche istante conterò da 10 ad 1 e lentamente potrai entrare sempre di più dentro te
stesso. 10.........puoi sentire il tuo rilassamento che come un’onda, dal tuo capo lentamente
scende,...........9..........i muscoli del collo si rilassano ..........8..........e così via fino a 1.
Il tuo rilassamento ora è molto profondo (se non è profondo abbastanza si può contare
ancora).In questo momento la tua mente emotiva si può occupare di tè, è un momento in
cui puoi recuperare energie, un momento in cui l’inconscio può occuparsi di risolvere il
problema (chiedere il problema specifico, può accadere però che quel problema non venga
affrontato perchè l’inconscio da normalmente priorità a ciò che è più importante, che
bisogna assolutamente risolvere prima)
E mentre emotiva la tua  si occupa di te, la tua mente conscia può liberamente spaziare,
fare un lungo viaggio, raggiungere unn luogo a tè gradito e puoi riempirti di queste
piacevoli senzazioni.
Non appena il tuo inconscio ritiene che la tua trance sia profonda la tua mano si alzerà.
Nè tu nè io sappiamo quale delle due mani sialzerà per prima, potrà essere la destra oppure
la sinistra, potrà invece non essere nessuna delle due, potrai sentire la senzazione delle tue
mani che spingono verso il basso, oppure potranno semplicemente fare un piccolo
movimento.
E mentre la tua mente emotiva  continua ad occuparsi di te, conterò ancora da 10 ad 1 e potrai
scendere ancora di più mentrer la tua mente conscia continua il suo viaggio immersa nel
paesaggio, nei ricordi a tè graditi.
È bello sapere che qualcuno, si sta occupando di tè e continuerà a lavorare per tè su quel problema, anche quando riaprirai gli occhi e tornerai al quì ed ora.
conterò da 1 a 10 e tisveglira sentendoti bene, ecc.

Nessun commento: